Trouvez votre rythme
Choisissez un compte à rebours pour une tâche ou Pomodoro pour alterner concentration et pauses.
MOINS DE DISTRACTIONS. PLUS DE SENS.
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Concentration
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THE JACKTOOLS WAY
La méthode Pomodoro alterne travail et repos : généralement 25 minutes de concentration et 5 minutes de pause. Après quatre cycles, prenez une pause plus longue. Adaptez les durées à votre journée ; chaque phase commence quand vous le souhaitez.
Choisissez un compte à rebours pour une tâche ou Pomodoro pour alterner concentration et pauses.
Lancez le minuteur, éloignez les distractions et faites de la place pour ce qui compte.
Au signal, étirez-vous, respirez ou profitez simplement d’un moment loin de votre écran.
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