Préparez vos intervalles
Réglez la préparation, les exercices, le repos et les tours. Les durées sont en secondes. Choisissez un rythme adapté à vos possibilités.
MOINS DE DISTRACTIONS. PLUS DE SENS.
Du temps pour ce qui compte.
Une chose à la fois. Un minuteur simple pour travailler, souffler et tout le reste.
Préparation
00:10
Votre minuteur fonctionne ici, dans votre navigateur.
Sans publicité. Sans suivi.
THE JACKTOOLS WAY
Votre entraînement. Votre rythme.
Un minuteur par intervalles pour bouger et récupérer. Réglez vos durées et concentrez-vous sur le prochain tour.
Concentrez-vous sur le mouvement
Les phases se succèdent automatiquement. Le cercle intérieur indique la phase actuelle, le cercle extérieur le temps total restant. Réglez les signaux de mi-parcours et de compte à rebours.
Accordez-vous du repos
Faites une pause ou passez à la phase suivante à tout moment. Le minuteur se termine après le dernier exercice, sans repos supplémentaire.
Bon à savoir
Comment fonctionnent les intervalles ?
Après la préparation facultative, exercice et repos alternent automatiquement. Avec 60 secondes d’exercice et 20 de repos, chaque tour comprend une minute d’exercice. Aucun repos ne suit le dernier tour. Un repos de 0 supprime les phases de récupération.
Quels signaux puis-je régler ?
Activez ou désactivez les sons, ajoutez un signal à mi-parcours de l’exercice et des bips pendant les 1 à 10 dernières secondes. Avec 0, les bips finaux sont désactivés. En cas de simultanéité, le changement de phase prime sur le compte à rebours et le signal de mi-parcours. Vérifiez le volume avant de commencer.
L’écran reste-t-il allumé ?
L’option correspondante demande au navigateur de garder l’écran allumé pendant un entraînement actif et visible. Cela dépend du navigateur et de l’appareil. La demande prend fin lors d’une pause ou à la fin. L’économie d’énergie, le passage en arrière-plan ou le verrouillage manuel peuvent interrompre la fonction et les signaux.
Mes réglages sont-ils enregistrés ?
Uniquement si vous activez « Mémoriser les réglages sur cet appareil » dans le menu. Les durées, tours et signaux restent alors dans ce navigateur. Le rechargement ne reprend pas un entraînement en cours.